O Papel da ANVISA na Escolha de Bons Suplementos
Ao iniciar uma rotina de treinos, é comum surgir o interesse por suplementos alimentares. Whey protein, creatina, pré-treinos, vitaminas… as opções são muitas. Mas, junto com essa variedade, vem uma dúvida importante: como escolher suplementos seguros e confiáveis? É aí que entra o papel da ANVISA. O que é a ANVISA? A Agência Nacional de […]
O que realmente leva as pessoas a se exercitarem? Muito além do corpo perfeito
Quando alguém decide começar a se exercitar, a primeira resposta costuma ser: “quero melhorar o corpo”. Mas, na prática, os motivos que fazem as pessoas calçarem o tênis e se movimentarem vão muito além da estética. Para quem está começando, entender esses motivos pode ajudar não só a iniciar, mas principalmente a manter uma rotina […]
O papel de cada profissional na sua jornada
Iniciar uma rotina de atividades físicas é uma decisão incrível para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Mas, para quem está começando, é comum surgir a dúvida: por onde eu começo e quem pode me ajudar nesse processo? A verdade é que o universo fitness vai muito além da academia. Diversos profissionais […]